Czym jest zdrowa żywność?

Czym jest zdrowa żywność?

Jeszcze nie tak dawno królowało powiedzenie, że jesteśmy tym co jemy. Obecnie mówi się, że jesteśmy tym co wchłoniemy. Aby jednak pożywienie było dla nas paliwem, musi być dobrej jakości. Piramida zdrowia również w ostatnim czasie uległa pewnym przesunięciom. A ponieważ zdrowie jest bezcenne, świadomość czym jest zdrowa żywność powinna być dla dla każdego wiedzą niezbędną. Każdy człowiek jest inny i nie wszystkim służy to samo. Można przyjąć pewne ogólne zasady dotyczące większości. Zapewne zdrowe są bogate w witaminy i mikroelementy warzywa i owoce. Pod warunkiem, że są z upraw kontrolowanych bez zbędnej chemii i nawozów sztucznych. Zdrowa żywność na pewno nie powinna być przetworzona. Mogą to być kasze np. gryczana, jaglana, pestki dyni, słonecznika, orzechy, mleko roślinne, jeżeli mięso to sporadycznie i od zaufanego dostawcy.

Gdzie kupić produkty zdrowe produkty?

Należy szukać lokalnych producentów, zaufanych rolników i farm. W wielu miastach organizowane są bazarki, na których można kupić świeże i zdrowe produkty.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *